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Un refugio sagrado donde la energía, la magia ancestral y la sabiduría y la esencia femenina se abrazan para sanar, crear, despertar y transformarte desde el alma.

Meditación guiada para liberar la ira | Transforma el fuego en fuerza interior A veces la rabia nos desborda… y otras veces se queda atrapada dentro, quemando en silencio. Esta meditación es un espacio seguro donde podrás reconocer, liberar y transformar tu ira sin juicio, sin culpa, sin represión. Te guiaré paso a paso para que puedas sentir lo que necesitas sentir, dejarlo salir de forma consciente… y reconectar con tu poder interior desde la calma. Respira. Aquí estás a salvo. Vamos a hacerlo juntos. Si esta práctica te ha servido, suscríbete y compártela con quien lo necesite. Gracias por permitirte este espacio.

Medita para liberar la tristeza – Permiso para llorar y abrazarte ¿Sientes que la tristeza te pesa por dentro? Esta meditación guiada es un espacio seguro para soltar, llorar y abrazarte con compasión. Un viaje emocional profundo dividido en dos partes: primero, te invito a llorar y liberar lo que has guardado; después, a sostener tu corazón con ternura y amor. Dale voz a lo que sientes. No estás solo. Esta meditación es para ti. Ideal para momentos de bajón emocional, procesos de duelo, sensibilidad o necesidad de contención. Ponte cómodo, respira… y deja que el alma se exprese.

Yo soy solo mía. Un cuento de Raquel Díaz Reguera, sobre lo que no es el amor.

Louis L. Hay creo una serie de afirmaciones positivas que ayudan a sanar tu cuerpo y tu mente. Escúchalas todos los días, preferiblemente antes de acostarte, si te quedas dormido/a no importa seguirán realizando su efecto sanador en tu subconsciente. Este vídeo esta creado con Ondas Alfa que ayudarán a tu subconsciente a la hora de asimilar y hacer suyas las afirmaciones.

Las ondas Alfa son unos sonidos de repetición con oscilaciones electromagnéticas con una frecuencia de entre 9 y 13 Hz. En este vídeo se utilizan ondas alfa de una frecuencia de 10 Hz. Las ondas alfa se activan en nuestro cerebro cuando la mente y el cuerpo están completamente relajados, es en el espacio de tiempo en que no estamos ni dormidos ni despiertos. Al escuchar las ondas alfa el cerebro tiende a imitarlas, por lo que es mucho más fácil con ellas conseguir una relajación más profunda, pudiendo llegar a estados alterados de consciencia. También son muy útil escuchar un sonido de ondas alfa a la hora de dormir si tenemos problemas de sueño, ( en breve colgaré una meditación apropiada para este fin ) consiguiendo llegar rápidamente a conciliar el sueño. La verdad es que las ondas alfa se utilizan para un sin fin de intenciones pues consiguen, como ya hemos comentado, acercarnos a un estado alterado de consciencia en donde todo es posible. Si quieres acercarte al mundo de la meditación no dejes de pasarte por mi blog, y dejar tu opinión, tu consulta o/y tu sugerencia, me encantará conocerlas: Meditando con Julia http://meditandoconjulia.blogspot.com.es/

Esta es una meditación para abrir nuestra mente para dejarnos permitir que todos nuestros deseos y metas se puedan materializar, Si la realizamos diariamente de 5 a 15 minutos, comprobaremos enseguida como todo lo que deseamos comienza a materializarse. Esta meditación esta realizada en ondas alfa y es aconsejable hacerla en un lugar donde no seamos molestados, pero podemos efectuarla en cualquier parte, incluso mientras vamos en el autobús o el metro y sin la base de las ondas alfa, que para algunas personas les puede resultar molesta. Lo principal es sentirnos lo más a gusto y relajados que nos sea posible. Nos sentamos cómodamente, espalda recta, barbilla ligeramente inclinada hacia abajo, ojos cerrados, mirando un poco hacia arriba, manos en posición del Mudra Pushpaputa, es decir, colocadas sobre las piernas, palma de las manos hacia arriba, dedos juntos y muy relajados, como si tus manos fueran dos cuencos preparados para recibir. Al principio puede costarnos un poco o que nos sintamos inquietos, ya que los miedos y las dudas nos hacen encerrarnos en nosotros mismos, pero con la práctica esto cambiará. Respiramos profunda y pausadamente por 3 veces. Inspiramos, retenemos, soltamos.... Inspiramos, retenemos, soltamos tensiones..... Inspiramos, retenemos, soltamos toda la tensión... Nos visualizamos realizando u obteniendo lo que deseamos, de forma genérica, es decir, si deseamos un trabajo, nos visualizamos felices, efectuando lo que nos gusta hacer, disfrutando de ello, no un trabajo concreto, debemos dejar que nos llegue cualquier posibilidad.... abrirnos a cualquier posibilidad,,,, al igual, si deseamos amor, no nos visualizaremos con una persona concreta, sino recibiendo y dando amor, felices y armoniosos. Si deseamos dinero, nos visualizarnos gastando sin miedo, regalando, ofreciendo, disfrutando de todo los que nos gusta y queremos.... Respiramos profundamente, dejamos de visualizar y nos vamos a centrar en la respiración. Si de forma involuntaria nos llegan pensamientos o nos damos cuenta de que estamos distrayéndonos, no pasa nada, volveremos a centrarnos en la respiración. Inspiramos profunda y relajadamente... Inspiramos de nuevo Retenemos Soltamos relajadamente.... Inspiramos profundamente otra inspiración,,, notamos como se llenan nuestros pulmones... retenemos Soltamos pausadamente... Continuar con las respiraciones Continuamos respirando de esta manera, centrándonos en como el aire entra y llena completamente nuestros pulmones con las dos inspiraciones.... Respiramos profundamente Repite interiormente conmigo; Yo soy un ser de luz completo Me permito recibir todo lo que el universo me quiere ofrecer.... Soy un imán que atrae todo lo positivo y beneficioso para mi... Constantemente mi vida se llena de abundancia y de prosperidad... Cada día me siento, mejor, mejor y mejor Gracias, gracias, gracias.... Voy a contar hasta cinco y cuando llegue al cinco abrirás los ojos y te sentirás, muy despierto, relajado, revitalizado, positivo y en perfecto estado de salud. 1 saliendo del estado de meditación. 2 3 siente tu piel, el roce de tu ropa sobre ella.... 4 5 abre los ojos.